Long COVID

Long COVID y síndrome de fatiga crónica

Más que solo cansancio.

¿Sabía que…?

La encefalomielitis miálgica / síndrome de fatiga crónica (EM/SFC) es una enfermedad neuroinmunológica grave.
Puede ser desencadenada por infecciones como el COVID-19 y persistir durante semanas o meses después de la infección. El principal síntoma es una marcada intolerancia al esfuerzo con un empeoramiento posterior, conocido como malestar post-esfuerzo (PEM).

El más mínimo esfuerzo puede provocar un fuerte empeoramiento
La recuperación puede tardar días o incluso semanas
El descanso no siempre alivia los síntomas

Síntomas típicos:

Fatiga intensa y persistente
Dificultades de concentración y memoria (“niebla mental”)
Falta de aire
Dolores musculares y de cabeza
Trastornos del sueño
Problemas circulatorios

¿Qué puede ayudar?

Pacing – gestión de la energía para evitar sobrecargas
Descanso y actividad adaptada
Buena higiene del sueño
Apoyo nutricional
Tratamiento sintomático bajo supervisión médica
Contacto con grupos de apoyo y ayuda mutua

Lo que los familiares deben saber:

La enfermedad es real y grave
Las personas afectadas necesitan comprensión, tranquilidad y apoyo
No todo cansancio es simple fatiga — puede llegar a ser incapacitante físicamente
Presionar para que estén activos puede empeorar su estado

Puntos de contacto y enlaces útiles: